MODALIDADES E BENEFÍCIOS

Inspira, expira, não pira!

BENEFÍCIOS

Desenvolve força, equilíbrio e flexibilidade

Melhora postura

Promove saúde e bem estar físico e mental

Melhora foco e concentração, alivia estres e tensão
Maior qualidade do sono

Acalma a mente

Melhora a respiração

Melhora o sistema digestivo e dores no corpo

Te conecta com você mesmo, ajudando na busca pela sua essência

Relaxa

Faz você se sentir feliz e bem disposto

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HATHA YOGA

É a linha mais popular do yoga. Através dos asanas (posturas) e pranayamas (respiração), buscamos a integração / união dos principais aspectos da nossa existência: corpo, mente e alma. Caracterizada pela atenção plena e alinhamento corporal na permanência nos asanas.

VINYASA FLOW

Sequencia de movimentos fortes e fluidos, conectados, guiados por uma respiração consciente, permitindo que o corpo se mantenha aquecido, promovendo maior alongamento e flexibilidade. Totalmente focado no presente, promove um estado de serenidade e calma.

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HATHA VINYASA

A modalidade Hatha Vinyasa combina a firmeza permanência nas posturas do Hatha, com a fluidez, a intensidade e a consciência da respiração do Ashtanga, utilizando uma sequencia de asanas livre, sem desprender da tradição do Yoga.

HATHA FLOW

União dos princípios do Hatha Yoga com a Fluidez do Vinyasa Flow. Uma prática que trabalha a força através das posturas estáticas, mantendo o corpo aquecido e flexível com a dinâmica do Vinyasa. Relaxamento, pranayamas e meditação são indispensáveis à prática que traz centramento e autoconhecimento.

Classe Yoga para todas as idades

Muito bom!! Conheci o yoga no Iogue e estou amando! As professoras são maravilhosas!

R. Hosken

Indico demais! Local super agradável, as professoras são ótimas! Parabéns pelo carinho com os alunos!

M. Pedroza

Melhor estúdio, com as mavilindas profs. AMO!

J. Soares