MODALIDADES E BENEFÍCIOS
Inspira, expira, não pira!
BENEFÍCIOS
Desenvolve força, equilíbrio e flexibilidade
Melhora postura
Promove saúde e bem estar físico e mental
Melhora foco e concentração, alivia estres e tensão
Maior qualidade do sono
Acalma a mente
Melhora a respiração
Melhora o sistema digestivo e dores no corpo
Te conecta com você mesmo, ajudando na busca pela sua essência
Relaxa
Faz você se sentir feliz e bem disposto
HATHA YOGA
É a linha mais popular do yoga. Através dos asanas (posturas) e pranayamas (respiração), buscamos a integração / união dos principais aspectos da nossa existência: corpo, mente e alma. Caracterizada pela atenção plena e alinhamento corporal na permanência nos asanas.
VINYASA FLOW
Sequencia de movimentos fortes e fluidos, conectados, guiados por uma respiração consciente, permitindo que o corpo se mantenha aquecido, promovendo maior alongamento e flexibilidade. Totalmente focado no presente, promove um estado de serenidade e calma.
HATHA VINYASA
A modalidade Hatha Vinyasa combina a firmeza permanência nas posturas do Hatha, com a fluidez, a intensidade e a consciência da respiração do Ashtanga, utilizando uma sequencia de asanas livre, sem desprender da tradição do Yoga.
HATHA FLOW
União dos princípios do Hatha Yoga com a Fluidez do Vinyasa Flow. Uma prática que trabalha a força através das posturas estáticas, mantendo o corpo aquecido e flexível com a dinâmica do Vinyasa. Relaxamento, pranayamas e meditação são indispensáveis à prática que traz centramento e autoconhecimento.
Muito bom!! Conheci o yoga no Iogue e estou amando! As professoras são maravilhosas!
R. Hosken
Indico demais! Local super agradável, as professoras são ótimas! Parabéns pelo carinho com os alunos!
M. Pedroza
Melhor estúdio, com as mavilindas profs. AMO!