MODALIDADES E BENEFÍCIOS
Inspira, expira, não pira!
BENEFÍCIOS
Desenvolve força, equilíbrio e flexibilidade
Melhora postura
Promove saúde e bem estar físico e mental
Melhora foco e concentração, alivia estres e tensão
Maior qualidade do sono
Acalma a mente
Melhora a respiração
Melhora o sistema digestivo e dores no corpo
Te conecta com você mesmo, ajudando na busca pela sua essência
Relaxa
Faz você se sentir feliz e bem disposto
HATHA YOGA
É a linha mais popular do yoga. Através dos asanas (posturas) e pranayamas (respiração), buscamos a integração / união dos principais aspectos da nossa existência: corpo, mente e alma. Caracterizada pela atenção plena e alinhamento corporal na permanência nos asanas.
VINYASA
Sequencia de movimentos fortes e fluidos, conectados, guiados por uma respiração consciente, permitindo que o corpo se mantenha aquecido, promovendo maior alongamento e flexibilidade. Totalmente focado no presente, promove um estado de serenidade e calma.
GESTANTES
TEMPORARIAMENTE SUSPENSO
Prática gentil, suave, com o objetivo de criar uma experiência de amor, harmonia, saúde e bem estar para mamãe e bebê. Os asanas são adaptados para trazer diversos benefícios durante a gestação, como: redução do estresse e ansiedade, aumento da energia e disposição, prevenção de dores na coluna e região pélvica, preparação do assoalho pélvico para o parto, ajuda no posicionamento do bebe.
YOGA ACESSÍVEL (GENTLE)
TEMPORARIAMENTE SUSPENSO
Yoga suave, com modificações nas posturas e uso de acessórios de apoio, como blocos, cintos, almofadas, para permitir maior conforto e aproveitamento da prática.
Indicado para todas as idades, e, em especial idosos, portadores de necessidades especiais, doenças cronicas e todos aqueles que queiram uma aula leve, realizada em estado de consciência profunda.
Muito bom!! Conheci o yoga no Iogue e estou amando! As professoras são maravilhosas!
R. Hosken
Indico demais! Local super agradável, as professoras são ótimas! Parabéns pelo carinho com os alunos!
M. Pedroza
Melhor estúdio, com as mavilindas profs. AMO!