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Por que praticar Yoga?

Você certamente conhece alguém que pratica ou já praticou Yoga e vivenciou mudanças no estilo de vida, superou alguma dificuldade, ou enfermidade através do Yoga. Eu mesma que escrevo este artigo passei por esse processo em alguns aspectos da minha vida.


Yoga significa união, mais precisamente, união dos três pilares da nossa existência: corpo, mente e alma. A ideia é que essas três partes estejam em perfeito equilíbrio, e assim nos conectar com nossa própria essência. O disciplinamento da mente, do intelecto, das emoções, do ego, da razão e a sabedoria da ação.


Como disse o próprio professor Hermógenes: "A finalidade principal de um asana é sempre de natureza mental. Vencendo a inquietude e a fragilidade da mente, facilitam a concentração criando condições de administrá-la". Dessa forma passamos a enxergar o Yoga não só pelo aspecto físico.


O corpo é apenas um instrumento. A partir da consciência do nosso corpo, da consciência da nossa força, passamos a acreditar no nosso próprio potencial.


Hoje eu posso até afirmar: Yoga está na moda. Inclusive tenho percebido médicos indicando a prática de Yoga como parte de tratamentos. É comprovado que várias doenças são causadas por fatores psicossomáticos. É aí que o Yoga entra: não basta tratarmos os sintomas do corpo, se não tratarmos as causas e junto não cuidarmos da mente e da alma. Mais uma vez, o equilíbrio. Não quero dizer para você abandonar algum tipo de tratamento que você necessite, não desacredito da medicina tradicional, o que queremos aqui é entender que além de uma prática física, o Yoga é também terapêutico.


O fato é que, se fosse uma prática difícil, desconfortável, ela não existiria há milênios. Todo mundo quer e merece qualidade de vida. Qualidade de vida é ter saúde física e mental para viver os seus melhores anos com leveza. Quer um conselho? Se ainda não começou, comece…


Por Paula Oliveira (@paula_yogini)


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