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Sobre Yoga fora do mat



Então hoje eu falo sobre pequenas atitudes diárias.


Vc já se pegou falando mal, julgando alguém? Já ouviu uma fofoca e repassou? Já se arrependeu por falar demais?


Eu já. E me senti muito mal. Então aqui vão algumas lições que eu levei um certo tempo pra aprender:


1. Nem toda verdade deve ser dita. Antes de dizer qualquer coisa, se pergunte: essa informação é útil e importante? Vai magoar ou ofender alguém? Vai fazer diferença?


2. Se vc ouviu uma fofoca e for verdade, an